A queda de cabelo na gravidez pode ter origens diferentes, indo além de desequilíbrios ou alterações hormonais no corpo da mulher.
No entanto, é normal haver a perda de alguns fios a mais na gravidez ou no pós-parto, e já existem vitaminas capazes de amenizar esse problema que afeta tanto a autoestima de algumas mulheres.
Continue lendo este artigo e saiba mais!
É normal ocorrer queda de cabelo durante a gravidez?
A queda de cabelo, conhecida como eflúvio telógeno, é um quadro mais recorrente quando a mulher está no período pós-parto.
Entretanto, como na gravidez há um volume grande de movimentação de hormônios femininos (progesterona, estrogênio, prolactina e beta HCG²), algumas mulheres podem apresentar quadros de queda capilar durante a gestação.
Por que acontece a queda de cabelo durante a gravidez?
Embora a gravidez represente um período em que o cabelo da mulher cresce, deixando-o volumoso, com fios mais grossos e uma aparência mais saudável, há exceções, como tudo na vida.
Isso porque a queda capilar pode atingir uma parcela de mulheres, fazendo com que seus cabelos apresentem algumas mudanças e afetando diretamente a saúde capilar. Essas mudanças ocorrem nos folículos pilosos, células do couro cabeludo responsáveis pela formação dos fios de cabelo.
A seguir, conheça mais detalhes sobre as causas que desencadeiam a queda capilar na gravidez.
Mudanças hormonais
As mudanças hormonais são as primeiras “culpadas” pela queda de cabelo durante a gestação. Isso ocorre devido ao aumento de um hormônio, a progesterona, que pode favorecer o ressecamento do cabelo, deixando-o sem vida, sem brilho e frágil, ocasionando sua quebra perto da raiz.
Ciclo de crescimento capilar
O ciclo de crescimento capilar pode apresentar mudanças durante a gestação. Entretanto, o funcionamento do ciclo é dividido em 3 fases:
- anágena: começo do ciclo no qual crescem os cabelos e os fios, dando grossura e pigmentação;
- catágena: período conhecido como transição, ou seja, os fios param de crescer, e inicia-se o processo de substituição dos fios;
- telógena: o ciclo é finalizado, o fio entra em repouso e, no final desse período de repouso, esse fio é “expulso” (cai) e cede o lugar para um novo fio. É nessa fase que há mais casos de queda capilar (eflúvio telógeno).
Nutrição e vitaminas
O consumo de alimentos inadequados durante a gravidez pode resultar na falta de nutrientes importantes à saúde do cabelo, causando deficiências nutricionais de vitaminas, minerais e proteínas.
E eles são importantes para manter o bom funcionamento do corpo e do sistema imunológico e, também, contribuir para a manutenção do metabolismo do couro cabeludo e para a renovação dos fios.
Estresse e mudanças emocionais
O estresse e as mudanças emocionais, como a alteração de humor, podem colaborar com a queda capilar, devido à grande movimentação hormonal comum na gestação.
Genética
Outra causa de queda capilar no período da gravidez pode ser originada por fatores genéticos. Dessa forma, é normal algumas mulheres apresentarem quadros de queda de cabelo gestacional por terem um histórico na família da própria mãe, avó, etc. que também passaram por isso durante a gestação.
Qual a diferença entre queda temporária e perda permanente?
Para saber se a queda de cabelo é temporária ou permanente, é necessário procurar ajuda de um especialista para realizar uma análise dos fios e fazer exames.
Casos de queda capilar na gravidez e no pós-parto geralmente são reversíveis, quase naturalmente, mas o ideal é sempre ter um acompanhamento profissional para orientar o melhor tipo de tratamento capilar.
Como identificar os sintomas da perda capilar anormal?
A queda de cabelo pode acontecer repentinamente, por isso, é importante observar como anda a sua saúde capilar e observar se existem algumas mudanças no aspecto de suas madeixas. Abaixo, deixamos alguns exemplos:
Quantidade de queda
A quantidade normal de queda dos fios é de mais ou menos 100 a 200 por dia. Essa quantidade é considerada saudável.
Padrão de queda
Observe se a queda dos fios ocorre frequentemente durante o dia, inclusive ao acordar (no travesseiro).
Espessura e volume
Analise se o seu cabelo teve uma redução do volume e um afinamento dos fios.
Perda de cabelo pós-lavagem ou escovação
Repare na quantidade de fios que caem no banho, ao lavar os cabelos, e no pente, ao escová-los.
Alteração no couro cabeludo
Outro indício de queda capilar é aparecerem falhas arredondadas ou ovais no couro cabeludo.
Duração da queda
A duração da queda capilar durante a gravidez pode variar conforme o organismo da mulher. No geral, a durabilidade é de aproximadamente 3 meses, mas se persistir, procure um profissional.
Como tratar a queda de cabelo durante a gravidez?
Para combater a queda capilar, adotar alguns cuidados com couro cabeludo específicos pode ajudar a manter a saúde e contribuir com a diminuição da queda dos fios. Confira as seguintes dicas:
Mantenha uma dieta balanceada
Manter uma dieta equilibrada com alimentos ricos em vitaminas de A a E, com minerais e uma boa hidratação, favorece a formação de fios mais fortes e resistentes, auxiliando na saúde do couro cabeludo.
Faça uma hidratação adequada e suave
A higienização acompanhada de boa hidratação, feita com cremes ou óleos essenciais, nutre os fios externamente, auxiliando na maciez, brilho e promovendo uma aparência mais saudável do cabelo.
Suplementação com orientação médica
Os suplementos capilares contendo vitaminas e minerais podem ajudar a minimizar a queda capilar, porém, é necessário indicação médica para seu uso.
Massagem no couro cabeludo
As massagens no couro cabeludo podem contribuir para a melhora da ativação da circulação, liberando toxinas do bulbo capilar, resultando na revitalização do folículo piloso e ajuda na redução da queda.
Evite estresse excessivo durante a gestação
O indicado é procurar maneiras de promover o bem-estar durante a gravidez, como dormir adequadamente, praticar atividades físicas mais leves, meditação, exercícios de respiração e priorizar momentos de autocuidado.
Consulte um especialista se a queda persistir
Independentemente do motivo da queda capilar, recorra sempre a um especialista, pois apenas ele poderá indicar o que é bom para queda de cabelo, desde tratamentos, produtos para os cabelos e suplementos.
Por que devo cuidar da queda de cabelo no pós-parto?
O momento do pós-parto é o período que mais ocorrem casos de queda de cabelo. Por isso, é necessário procurar manter hábitos saudáveis, alimentação equilibrada e ingerir suplementos voltados para lactantes.
Contar com uma rede de apoio também pode facilitar a redução de estresse, ansiedade e preocupações comuns nessa fase de adaptação.
Além disso, um acompanhamento profissional poderá ajudar a medir os níveis de hormônios no organismo para amenizar a perda dos fios durante o pós-parto.
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