É incontestável que as vitaminas oferecem vários benefícios ao organismo, inclusive para a saúde dos cabelos, devido aos seus efeitos positivos sobre os fios.
Por isso, uma ótima solução para quem busca se beneficiar desses nutrientes tem sido recorrer à suplementação, que pode ser feita por meio de cápsulas compostas por vitaminas, visando tratar os cabelos, unhas e pele.
Mas como saber se esses suplementos funcionam? Quanto tempo demora para a vitamina de cabelo fazer efeito? Para saber mais, continue lendo e descubra!
Qual o benefício do uso das vitaminas no cabelo?
As vitaminas são fundamentais para auxiliar no desenvolvimento dos fios de forma mais saudável e resistente, porque estão envolvidas diretamente em todos os processos de produção do cabelo e da manutenção do couro cabeludo.
A seguir, entenda quais são os benefícios das vitaminas para o cabelo.
Estimula o crescimento
As vitaminas do complexo B, C, D e E são essenciais para auxiliar no crescimento mais sadio e resistente dos fios devido às suas propriedades que estimulam a estrutura do folículo piloso.
Além disso, todas essas vitaminas, como a vitamina A e K, contribuem com a redução da queda de cabelo.
Fortalece os fios
As vitaminas do complexo B atuam diretamente na formação das células capilares, auxiliando no desenvolvimento e renovação celular dos fios, tornando-os mais fortes.
Já as vitaminas B3, B6 e E também colaboram em melhorar a circulação sanguínea do couro cabeludo, estimulando o surgimento de novos fios sadios.
Hidrata e gera brilho
As vitaminas são importantes na promoção da maciez, hidratação e brilho dos cabelos, porque algumas delas têm papéis fundamentais na produção de colágeno e queratina, ajudando a melhorar o aspecto dos fios, dando mais brilho e hidratação.
A vitamina B5 (ácido pantotênico) ou a vitamina com Ácido Hialurônico atuam na fibra capilar, com alto teor umectante, auxiliando o fio a deter as moléculas de água e dos nutrientes, absorvidos pelo interior das células, favorecendo a renovação dos tecidos e a hidratação dos cabelos.
Melhora a saúde do couro cabelo
Todas as vitaminas de A a E, mais a K, promovem o bom funcionamento do couro cabeludo, incentivando sua manutenção, auxiliando na melhora da oxigenação e atuando na prevenção do envelhecimento dos fios.
Melhora a textura dos fios
Outro poder das vitaminas é o de favorecer a melhora da aparência das madeixas, contribuindo para a reconstrução da estrutura dos fios e para conservar sua coloração natural por mais tempo.
A vitamina D, por exemplo, ajuda a manter os cabelos mais grossos e volumosos.
Auxilia na resistência aos danos químicos
Devido ao fortalecimento que as vitaminas agregam aos cabelos, facilita o aumento da resistência dos fios, o que minimiza danos causados por produtos químicos.
Ajuda a manter um equilíbrio hormonal
A ingestão adequada de vitaminas contribui no equilíbrio dos níveis de hormônios do corpo, ajudando a prevenir possíveis quedas capilares causadas pelo desequilíbrio hormonal, principalmente no pós-parto, quando há uma grande movimentação de hormônios.
Quais os principais fatores que auxiliam no efeito das vitaminas?
Como vimos acima, o consumo de vitaminas é importante para a saúde dos cabelos. Entretanto, existem alguns fatores que podem auxiliar os efeitos das vitaminas, proporcionando mais saúde aos fios. Confira a seguir!
Metabolismo, saúde e genética de cada pessoa
O metabolismo, a saúde e a genética de cada pessoa influenciam o aspecto do cabelo. Para prevenir problemas e doenças no couro cabeludo, inclusive de quem já é predisposto geneticamente, adotar hábitos saudáveis, como praticar exercícios físicos e realizar exames médicos regulares, ajuda a manter os cabelos mais sadios e os níveis de nutrientes no organismo em equilíbrio.
Fases do ciclo capilar
Saber as fases do ciclo capilar também pode ser útil para qualquer tratamento. Portanto, esse processo pelo qual o folículo piloso passa, traz transformações, gerando uma renovação dos fios.
Dessa forma, as fases do ciclo capilar constituem em três etapas: anágena (crescimento dos fios), catágena (transição e substituição dos fios), e telógena (queda dos fios).
Nutrientes e dosagens adequadas
O baixo consumo de vitaminas, minerais e proteínas geram deficiências nutricionais no organismo, prejudicando o desenvolvimento dos fios. Por isso, é necessário consumir uma quantidade adequada de nutrientes por dia para atender a demanda do corpo e do cabelo.
Consistência no tratamento
Qualquer tratamento capilar precisa ser seguido à risca, conforme a orientação médica, consumindo os remédios e suplementos capilares pelo tempo estipulado, podendo ser contínuo ou não.
Melhoria gradual dos cabelos
A recuperação e a melhoria da aparência dos cabelos não acontecem de um dia para o outro. Mas, conforme o tratamento evolui, é possível notar os resultados positivos depois de algum tempo.
Alimentação, estresse e cuidados capilares
Os cuidados com couro cabeludo se iniciam com uma alimentação balanceada, evitando o máximo de estresse no dia a dia e utilizando os produtos certos e adequados para cada tipo de cabelo para cuidar das madeixas externamente.
Como consumir vitaminas para o cabelo de forma eficaz?
Para usufruir de todos os benefícios e obter resultados significativos das vitaminas, é necessário tomá-las de forma correta. Para isso, separamos algumas dicas que podem ajudar!
Consulte um profissional da saúde
Em casos de queda capilar ou outros problemas relacionados com os cabelos, sempre procure ajuda de um profissional da saúde. Após avaliação, somente ele poderá dar algum diagnóstico e indicar o que é bom para queda de cabelo ou para tratar qualquer doença no couro cabeludo.
Escolha suplementos de qualidade
Ao consumir vitamina em goma ou outros suplementos para os cabelos, certifique-se de que o produto possui qualidade e autorização de uso da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA).
Siga as instruções de dosagem
Consuma apenas a dose indicada por dia pelo profissional.
Complemente com uma alimentação saudável
A suplementação deve ser um complemento de uma dieta saudável, com alimentos ricos em proteínas, minerais e vitaminas, para estimular a produção de queratina e colágeno. Assim, facilita a renovação e a formação de fios mais fortes, volumosos, saudáveis e com brilho.
Tome as vitaminas no mesmo horário
Procure tomar as vitaminas em um mesmo horário para criar uma rotina.
Consuma as vitaminas com água
A água é essencial para transportar as vitaminas para todo o organismo e ainda ajuda a melhorar a circulação sanguínea.
Não pule doses
Ao pular doses, o tratamento pode ser interrompido ou retardado, o que pode comprometer o crescimento e saúde dos fios.
Monitore qualquer reação adversa
Ao notar qualquer reação adversa, suspenda o uso do suplemento imediatamente e procure ajuda profissional para averiguar o que aconteceu.
Cuide do couro cabeludo
- Lave os cabelos com água morna ou fria;
- Utilize produtos de qualidade;
- Hidrate os cabelos regularmente;
- Use protetores térmicos;
- Evite o uso de químicas;
- Tenha cuidado com altas temperaturas de chapinhas e secadores.
Na New Hair, você encontra suplementos de alta qualidade, feitos com ingredientes naturais e com selo de aprovação da Agência Nacional de Vigilância Sanitária, garantindo todos os benefícios e eficácia dos produtos. Venha conhecer o nosso catálogo!
Referências:
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