O cabelo é parte essencial da nossa identidade, influenciando diretamente em nossa autoestima e confiança. Nesse cenário, a queda de cabelo pode preocupar homens e mulheres e, por isso, entender o que pode causá-la e como se prevenir é fundamental.
Abaixo, contaremos o que pode desencadear a queda capilar, se existem tratamentos, quais as vitaminas benéficas e dicas de como cuidar do couro cabeludo. Para saber tudo isso e mais um pouco, é só continuar a leitura!
O que pode causar a queda de cabelo?
Antes de tudo, para ser considerada queda de cabelo, o fio precisa sair por inteiro do couro cabeludo, desde a sua raiz.
As causas que derivam a queda de cabelo podem ter origens diversas, desde a falta de vitaminas e minerais, hereditariedade, doenças autoimunes, químicas, infecções (covid, dengue e chikungunya), desequilíbrio emocional intenso, pós-parto, anemia, alguns medicamentos, perda de peso, tabaco e agressões físicas.
Ao notar algum exagero na queda dos fios, o ideal é procurar um profissional para obter orientações. A seguir, conheça mais a fundo algumas dessas causas:
Estresse
O estresse pode contribuir com a queda capilar, originando uma inflamação denominada neurogênica. Ela acontece por meio de uma liberação de substâncias químicas, como o fator de crescimento neural (NGF), que aproxima as células inflamatórias contidas do nosso sistema imunológico à raiz capilar.
Essa aproximação desencadeia uma grande produção de substâncias que estimulam a inflamação ao redor dos folículos e, consequentemente, acontece a morte das células na matriz do cabelo, responsável pelo crescimento capilar.
Alterações hormonais
Os hormônios também afetam a saúde dos cabelos. A falta ou excesso de hormônios no organismo pode enfraquecer o sistema imune e, por consequência, originar inflamações nos folículos pilosos do couro cabeludo, resultando em queda. Entre as alterações hormonais mais comuns, estão: pós-parto, menopausa, distúrbios da tireoide e variação no nível de testosterona.
Predisposição genética
A queda capilar pode ser por fator genético (hereditariedade), conhecido como alopecia androgenética ou calvície, mais recorrente em homens. Essa condição causa o enfraquecimento dos folículos pilosos e acelera a queda definitiva.
Deficiências nutricionais
A queda de cabelo também é causada por deficiências nutricionais, pois os minerais, vitaminas e proteínas, como zinco, vitaminas do complexo B, D, C, cobre e ferro, ajudam na manutenção, formação e saúde dos fios.
Uso de antidepressivos e outros remédios
Alguns tipos de medicamentos podem interferir no crescimento e causar queda de cabelo. Isso porque no folículo piloso existe uma concentração de terminações nervosas, ou seja, os cabelos e o sistema nervoso estão interligados o tempo todo.
Dessa forma, alguns medicamentos que atuam no sistema nervoso podem mudar a estrutura dos fios e contribuir para a sua perda. Mas isso não é uma via de regra ou certeza de que acontecerá.
Como saber se a queda de cabelo está excessiva?
Como vimos acima, existem vários fatores que podem dar início à queda capilar. Contudo, para descobrir se você está tendo perda de fios em excesso, é necessário observar dois fatores: o volume do cabelo e a quantidade de fios que caem diariamente.
Segundo especialistas da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), o normal é cair cerca de 100 fios de cabelos por dia. Caso note uma queda de fios notavelmente maior do que isso e seu cabelo apresentar menos volume, procure um especialista para averiguar o que está acontecendo.
É possível prevenir a queda de cabelo?
Para ajudar na prevenção, saber o que é bom para queda de cabelo é importante para manter a saúde dos fios.
Por isso, é importante manter uma dieta balanceada e saudável, com alimentos ricos em vitaminas, minerais e proteínas, vitamina em goma, suplementos, manter hábitos saudáveis e controlar o estresse.
Além disso, montar uma estratégia de cuidados para manter a saúde do couro cabeludo é uma ferramenta para evitar a oleosidade, as caspas e a dermatite seborreica.
Em casos de queda capilar hereditária, o recomendado é realizar uma avaliação com especialista em cabelos para efetuar o diagnóstico e o tratamento correto.
Existem tratamentos eficazes para a queda de cabelo?
O indicado é sempre consultar um especialista quando reparar em algo diferente do normal. Somente ele poderá diagnosticar a causa da queda capilar após a realização de uma avaliação do couro cabeludo, entre outros exames.
Dessa forma, o especialista poderá montar uma estratégia de cuidados para o tratamento, o que pode conter o consumo de suplementos capilares, medicamentos, xampus e condicionadores específicos etc.
É importante frisar que cada organismo é diferente do outro, logo, os cuidados com couro cabeludo precisam ser individualizados e voltados para suprir a necessidade e ajudar no tratamento. Abaixo, confira algumas dicas para manter seus cabelos sadios e bem tratados:
Mantenha os fios limpos
Para preservar a saúde dos fios, é necessário manter o couro cabeludo bem higienizado e limpo, principalmente na época do verão, que reúne vários fatores, como suor, calor e umidade, que podem causar inflamações, seborreia e caspa no couro cabeludo.
Também é importante fazer hidratações regulares, uma ou duas vezes por semana, para manter os fios sadios e hidratados, além de evitar prendê-los enquanto estiverem úmidos, pois isso pode provocar danos à sua estrutura.
Proteja os fios de altas temperaturas
É importante proteger o cabelo dos raios do sol, secador e chapinhas porque eles prejudicam os fios do cabelo, enfraquecendo-os e deixando-os mais quebradiços e sem vida, com aspecto de palha. Para proteger seus fios, utilize produtos sem enxágue que contenham proteção solar, além de chapéus e bonés.
Esteja com os exames em dia
Procure sempre estar em dia com os exames de rotina para verificar se há alguma deficiência de nutrientes, essenciais para auxiliar o crescimento de fios mais saudáveis e fortes, além de ajudar no bom funcionamento do organismo.
Utilize vitaminas que tratam ou evitam a queda de cabelo
Para ajudar no fortalecimento e crescimento dos fios, existem alguns suplementos que atuam de dentro para fora do organismo, auxiliando no combate da queda capilar.
A vitamina com ácido hialurônico da New Hair, por exemplo, contém 12 vitaminas e 5 minerais que auxiliam na redução da queda de cabelo, além de atribuir mais hidratação aos fios, ajudar na aceleração do crescimento e favorecer a saúde da pele e do sistema imunológico.
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Referências
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