Com a gravidez, vem uma enxurrada de adaptações e mudanças que, na maioria das vezes, se nota em um piscar de olhos. O corpo muda, os hormônios se agitam, os cabelos se modificam, os fios enfraquecem e caem, a pele começa a gritar por ajuda.
Diante disso, surge a pergunta: gestante ou lactante pode tomar vitamina para o cabelo? Qual a melhor vitamina para lactante e gestante? Pode tomar sem orientação médica? Há algum efeito colateral?
Cuidados que envolvem a saúde do bebê devem ser redobrados. Por isso, elaboramos esse artigo para esclarecer possíveis dúvidas sobre quais vitaminas são importantes para uma gestante e lactante. Confira!
Qual é a origem da queda de cabelo no pós-parto?
A gravidez traz à mulher um período de profundas modificações, que atingem não apenas o físico, mas também geram mudanças emocionais, hormonais e psicológicas.
E, entre essas alterações, os cabelos acabam sendo afetados, acarretando a queda no pós-parto. Isso pode influenciar negativamente o olhar que a mulher tem de si, porque os cabelos são um símbolo de beleza e autoestima.
A origem da queda capilar no pós-parto está ligada a um déficit de nutrientes importantes para o desenvolvimento e manutenção dos fios. A mulher quando está no puerpério, perde muitas propriedades benéficas. Então, ocorre a queda de cabelos, condição chamada cientificamente eflúvio telógeno.
Durante a gestação, os folículos pilosos (base para cabelos e pelos novos) sofrem alterações, entrando em um estado de repouso. Após o nascimento do bebê, no período de 2 a 3 meses, o corpo volta a se readaptar a um metabolismo não gestacional. Dessa forma, os hormônios da gravidez param de atuar positivamente nos cabelos, e aqueles fios que não caíram na gestação se desprendem do couro cabeludo.
Outros fatores também podem ser a redução drástica de horas de sono, estresse do parto e séries de preocupações que surgem com a nova realidade, podendo contribuir para a queda capilar.
Como lidar com a queda capilar neste período?
Para lidar com o processo delicado de perda de cabelo no pós-parto, o ideal é montar estratégias que sejam viáveis e que promovam uma amenização da queda capilar e que, ao mesmo tempo, contribuam para a sua saúde e manutenção dos cabelos.
Veja a seguir algumas dicas que podem ajudar a reduzir a queda capilar no pós-parto!
Alimentação
A alimentação é parte fundamental na recuperação de nutrientes importantes para a mulher, ajudando a retomar a saúde dos fios, atuando do interno para o externo.
É importante consumir alimentos com vitaminas benéficas para gestante e lactante, que colaborem na recuperação dos fios e na redução da queda, além de reforçar as proteínas do leite materno.
As vitaminas do complexo B, por exemplo, são fáceis de absorver pelos fios capilares, minimizando a queda e, ainda, ajudando no crescimento mais saudável dos fios.
Cronograma capilar
O cronograma capilar também pode favorecer os cuidados com os cabelos e couro cabeludo durante o processo do pós-parto. Para isso, é necessário saber o tipo de tratamento que os fios precisam — considerando o tipo do cabelo.
Após essa identificação, é necessário montar um cronograma que, além de shampoos e condicionadores antiqueda, contenha cremes para contribuir com 3 etapas de uso alternado:
- hidratação;
- nutrição;
- reconstrução.
Esses cuidados favorecem o fortalecimento, crescimento e brilho dos fios.
Massagem no couro cabeludo
Realizar massagem capilar auxilia no tratamento da queda e na saúde dos cabelos. O Shiatsu (técnica de massagem terapêutica), por exemplo, pode auxiliar na ativação da circulação, liberar toxinas do bulbo capilar e colaborar na prevenção de infecção e na revitalização do folículo piloso, responsável pela produção e crescimento de pelos.
Essa técnica japonesa tem origem milenar que, com apenas o poder do toque e pressão das mãos, pode facilitar a melhora do quadro de eflúvio telógeno.
Existe vitamina capilar para lactante?
Nessas horas, sempre bate a dúvida: “qual a melhor vitamina para lactante e gestante” ou “qual vitamina posso tomar amamentando”, não é mesmo?
Mas, sim, existem vitaminas para gestante e lactantes seguras para consumo. Todas as vitaminas do complexo B, vitaminas E, A, C e D e alguns minerais, como zinco e ferro, auxiliam na manutenção dos fios, dando elasticidade e estrutura ao cabelo que, ao fortalecer as raízes, contribuem para a redução da queda capilar.
Além de contribuir com a saúde dos fios, esses nutrientes favorecem a pele, as unhas e algumas funções do organismo, colaborando com o aumento da imunidade.
Tomar vitamina para o cabelo causa efeitos colaterais?
As vitaminas contidas na suplementação para o cabelo são essenciais para ajudar nesse período que as mulheres tanto precisam de cuidados e inserção de nutrientes.
Apesar de serem benéficos ao organismo, seu consumo exagerado pode acarretar algumas adversidades à saúde. Por isso, é fundamental apenas consumir o que for recomendado pelo médico, garantindo assim todas as vantagens das vitaminas ao corpo.
Qual é a importância de consultar um profissional antes de iniciar a suplementação?
A gestação e o pós-parto são momentos sensíveis e de resguardo para a mulher, que mexe com todo o seu corpo. Por isso, recorrer à ajuda profissional é fundamental no processo de recuperação e cuidado.
Com o acompanhamento de especialistas, é mais fácil estabelecer estratégias mais direcionadas e eficazes, para recompor e reequilibrar o consumo de nutrientes para o bom funcionamento do corpo, auxiliando na saúde dos cabelos, da pele, das unhas, na qualidade do leite materno — envolvendo os nutrientes contidos nele — e, também, dos sistemas metabólicos.
Além disso, cada processo gestacional e de pós-parto, incluindo o próprio organismo da mulher, difere dos outros e requer cuidados individualizados.
Onde encontrar vitamina capilar para lactante?
Na New Hair, você encontra suplementos que complementam a dieta e período de amamentação, contendo nutrientes essenciais que promovem mais elasticidade, força, brilho e maciez aos cabelos.
Nossos produtos contêm todas as vitaminas do complexo B, vitaminas E, C, A e D em conjunto com os minerais, que formam uma poderosa fórmula de nutrição, auxiliando na redução da queda capilar.
Contamos com ingredientes 100% naturais, que atuam na saúde da pele, unhas e auxiliam no aumento da imunidade. Todos esses benefícios são garantidos pelo selo de qualidade da Agência Nacional da Vigilância Sanitária (ANVISA).
Venha se surpreender com a New Hair e conheça nossos produtos!
Referências
ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DE NUTROLOGIA. Além da nutrição – O impacto da nutrição materna na saúde das futuras gerações. [S. l.], 2019. Disponível em: http://abran.org.br/new/wp-content/uploads/2019/08/ALEM_DA_NUTRICAO.pdf. Acesso em: 18 jul. 2023.
BORGES, Ana Raquel Ferreira; ROCHA, Afonso Henrique Guimarães; SIMÕES, Álvaro de Oliveira; VITORINO, Felipe de Oliveira; FERNANDES, Karine Bisinoto; TAVARES, Rafael Felipe; PEIXOTO, Leonardo Gomes. Alteração dos hormônios cortisol, progesterona, estrogênio, glicocorticoides e hormônios liberador de corticotrofina na depressão pós-parto. Revista Ciência e Estudos Acadêmicos de Medicina, 2021. Disponível em: https://periodicos.unemat.br/index.php/revistamedicina/article/view/5034. Acesso em: 18 jul. 2023.
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