Os dias quentes e cheios de brilho do sol podem ser empolgantes, porém, sem a devida proteção, os cabelos podem sofrer vários danos pela exposição solar.
Saiba como a implementação de vitaminas para cabelos expostos ao sol pode te ajudar a ter fios mais saudáveis, macios, brilhosos e é claro, lindos. Aproveite a leitura!
Quais os efeitos da exposição solar nos cabelos?
A exposição dos fios ao sol por mais de 20 minutos diários, principalmente durante o horário de maior incidência dos raios solares, causa o ressecamento dos cabelos e a abertura das cutículas.
Quando as cutículas abrem, os cabelos perdem sua hidratação natural, além dos nutrientes necessários para ter saúde e maciez. Assim, surgem as famosas “pontas duplas”, além do embaraço mais frequente.
Se a exposição for sem nenhuma proteção, ainda podemos observar a mudança da coloração, o que pode ser fator causador de manchas, e ninguém quer que isso aconteça na temporada mais animada do ano, não é mesmo?
Por isso, observe as principais vitaminas para os cabelos expostos ao sol:
Vitaminas essenciais para os cabelos expostos ao sol
As vitaminas desempenham diversas funções positivas no organismo, e o consumo das mais indicadas para os fios, pode aumentar a saúde dos cabelos de forma natural, segura e saudável.
Em geral, as principais vitaminas para manter a saúde dos cabelos nos dias quentes e ensolarados, são:
- vitamina D;
- vitamina E;
- vitamina A;
- vitamina C;
- biotina (vitamina B);
- ácido pantotênico (vitamina B5) e
- ácido fólico (vitamina B9).
Qual o papel dessas vitaminas nos cabelos?
É importante saber por que adotar as vitaminas abaixo na sua dieta, principalmente nos períodos quentes, quando o sol brilha mais, por poder afetar sua saúde capilar.
Entenda como esse tratamento para cabelos expostos ao sol pode te auxiliar:
- vitamina D: converte a exposição à luz solar em prevenção de queda capilar, no entanto, o período de exposição solar é curto, no máximo 20 minutos ao dia, e nos horários mais seguros, como na parte da manhã;
- vitamina E: ideal para cuidar da saúde do couro cabeludo, um antioxidante e protege a camada capilar dos possíveis danos dos raios ultravioletas;
- vitamina A: auxilia na produção natural e segura de sebo no couro cabeludo, funcionando como um “óleo natural”, o qual proporciona hidratação aos fios, diminuindo o ressecamento;
- vitamina C: auxilia na produção de colágeno, melhorando a absorção de nutrientes para os fios, além da hidratação ideal para a estrutura dos cabelos;
- ácido pantotênico (vitamina B5): se os seus cabelos estiverem ressecados, essa é uma ótima opção para desenvolver a hidratação;
- ácido fólico (vitamina B9): importante para geração de fios novos, além do estímulo de circulação sanguínea no couro cabeludo;
- vitamina B12: previne a queda, proporciona maciez, brilho, saúde do couro cabeludo e estimula o crescimento dos fios.
⚠️ Importante: o consumo de vitaminas deve ser acompanhado por um profissional da saúde, como nutricionista ou endocrinologista. Adquira com fabricantes confiáveis e renomados. Qualquer sintoma adverso deverá implicar na suspensão do uso.
O que protege o cabelo do sol?
O mercado de cosméticos possui diversas opções para você proteger os cabelos nos dias de sol e calor intenso.
Mas a escolha do melhor produto para proteger o cabelo do sol varia conforme a sua necessidade, por isso, entenda qual a finalidade de cada um:
- chapéus e bonés com filtro UV: indicados para quem realiza atividades externas com longa exposição ao sol;
- produto para cabelo pós-sol: caso você tenha alguma química nos cabelos, o mais indicado é utilizar produtos pós-sol, por diminuírem os riscos de misturar componentes diferentes ao se expor ao sol, evitando desbotamentos e divergências na cor dos cabelos;
- protetor solar para cabelos: muito utilizado nos banhos de mar, piscina, cachoeira e qualquer ambiente externo;
- protetor térmico para cabelos: ideal para os dias mais quentes de verão, auxilia na preservação da queratina e cor dos fios.
Por fim, gostou de saber sobre a importância das vitaminas para cabelos expostos ao sol? Então, continue no blog New Hair e entenda melhor sobre os cuidados com o cabelo!